Kaip numesti svorio nuo pilvo
Kodėl kartais svoris auga kone iš oro? Kodėl kai kurios kūno vietos niekaip nesuliesėja, prie jų riebalai tiesiog „prilimpa” (prie klubų, šlaunų, pilvo)? Todėl, kad kūno riebalai būna dviejų rūšių – porėtieji ir tankieji. Kai valgome per daug, o judame per mažai, sulėtėja medžiagų apykaita ir poodyje kaupiasi porėtieji riebalai. Jų galima atsikratyti tradiciniais svorio […]
Kaip sulieknėti ir būti sveikai
Norėdama sulieknėti (ypač prieš kokį nors svarbų įvykį) dažnai darai dilelę klaidą – gyveni pusbadžiu. Taip gana greitai numeti svorio, bet taip pat greitai ir priaugi. Daugiau taip nedaryk! Šitaip lieknėdama išmokysi savo organizmą kaupti atsargas iš kiekvienos gaunamos kalorijos, o tai, patikėk, karčiai atsirūgs ateityje… Beje, laikydamasi dietos gerk multivitaminų, kad organizmui netrūktų jokių […]