Axel: Baldai, Durys, Remontas, Sveikata, Kompiuteriai

Lėtųjų angliavandenių dieta

Neseniai Lietuvos knygynuose pasirodė JAV rašytojo Timothy Ferrisso knyga „4 valandos kūnui” kurioje patariama, kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų. Autorius rekomenduoja lėtųjų angliavandenių dietą ir teigia, kad jos laikantis pokyčiai gali įvykti greitai – per 30 dienų įmanoma numesti 9 kg! Žinoma, turime nepamiršti mankštintis, nes sportas yra privalomas laikantis bet kokios dietos. 1 taisyklė Vienas […]

Kaip sulieknėti ir būti sveikai

Norėdama sulieknėti (ypač prieš kokį nors svarbų įvykį) dažnai darai dilelę klaidą – gyveni pusbadžiu. Taip gana greitai numeti svorio, bet taip pat greitai ir priaugi. Daugiau taip nedaryk! Šitaip lieknėdama išmokysi savo organizmą kaupti atsargas iš kiekvienos gaunamos kalorijos, o tai, patikėk, karčiai atsirūgs ateityje… Beje, laikydamasi dietos gerk multivitaminų, kad organizmui netrūktų jokių […]